냉이요리1
냉이 효능과 부작용 – 건강에 좋은 이유와 주의할 점!
향긋한 봄철 대표 나물, 냉이!냉이는 봄이 되면 산과 들에서 쉽게 볼 수 있는 나물 중 하나인데요. 된장국, 무침, 전 등 다양한 요리에 활용되면서도 우리 몸에 좋은 효능이 많아 건강 식재료로도 사랑받고 있어요.하지만 냉이도 과하게 섭취하거나 특정 체질에 따라 부작용이 생길 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 🤔오늘은 냉이가 건강에 좋은 이유와 섭취 시 주의해야 할 점까지 자세히 알려드릴게요!냉이의 놀라운 건강 효능! 🌿냉이는 단순한 나물이 아니라 비타민, 미네랄, 항산화 성분이 풍부한 슈퍼푸드라고 할 수 있어요.어떤 효능이 있는지 하나씩 살펴볼까요?✅ 피를 맑게 하고 간 건강을 보호해요냉이에는 베타카로틴과 플라보노이드가 풍부하게 들어 있어 항산화 작용을 해요.🔹 노폐물 제거 → 혈액을 깨끗하게 정화..