커피적정량1
카페인 두통의 원인과 예방법: 커피 즐기며 건강 지키기
커피는 많은 사람들에게 아침을 깨우는 필수품이자 하루를 시작하는 즐거움입니다. 하지만 커피를 즐기던 어느 날 갑자기 찾아오는 두통, 경험해보신 적 있으신가요? 이른바 ‘카페인 두통’은 현대인들에게 흔히 발생하는 증상으로, 제대로 관리하지 않으면 일상생활에 큰 불편을 줄 수 있습니다.왜 이런 두통이 생길까요? 그리고 이를 예방하거나 완화할 방법은 무엇일까요? 오늘은 카페인 두통의 원인을 파악하고 건강을 지키면서도 커피를 즐길 수 있는 실질적인 팁들을 알려드리겠습니다.카페인 두통의 원인: 왜 머리가 아플까요?카페인은 혈관을 수축시키는 효과가 있습니다. 커피나 에너지 음료를 섭취했을 때는 혈관이 수축하며 각성 효과를 느끼지만, 섭취를 갑자기 중단하면 반대로 혈관이 확장되면서 두통이 발생할 수 있습니다. 이를 ..